7 Dicas de Cuidados com as Unhas para Vê-las Crescendo Mais Fortes

Manter unhas saudáveis e fortes é o desejo de muitas pessoas. Unhas bem cuidadas não apenas melhoram a aparência das mãos, mas também refletem a nossa saúde geral. No entanto, unhas frágeis e quebradiças podem ser frustrantes e difíceis de gerenciar. A boa notícia é que, com algumas mudanças simples na rotina e nos cuidados diários, é possível fortalecer as unhas e estimular o seu crescimento. Confira estas sete dicas infalíveis para ter unhas longas e resistentes.

Cuidar das unhas é essencial para mantê-las bonitas e saudáveis. Se você deseja unhas fortes e compridas, é importante incorporar uma rotina de cuidados específicos. Aqui estão sete dicas que vão te ajudar a alcançar esse objetivo.

Hidratação: O Primeiro Passo para Unhas Saudáveis

Manter as unhas saudáveis e hidratadas é fundamental para evitar a quebra e o ressecamento. Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação regular para se manterem flexíveis e fortes.

Dica 1: Mantenha as Unhas Hidratadas

Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação. Use cremes hidratantes específicos para mãos e unhas, e aplique óleo de cutícula regularmente. A hidratação evita que as unhas fiquem quebradiças e fortalece a estrutura. Produtos como óleo de coco, azeite de oliva ou óleos específicos para cutículas são excelentes para manter a hidratação. Massagear o óleo nas unhas e cutículas diariamente pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, promovendo o crescimento saudável.

Dica 2: Evite o Uso Excessivo de Produtos Químicos

Produtos químicos presentes em detergentes, removedores de esmalte e outros produtos de limpeza podem danificar as unhas. Use luvas ao realizar tarefas domésticas e prefira removedores de esmalte sem acetona para minimizar os danos. Produtos químicos agressivos podem enfraquecer e ressecar as unhas, tornando-as mais suscetíveis a quebras. Além disso, o uso frequente de esmaltes e removedores pode remover a camada protetora natural das unhas, deixando-as frágeis.

Dica 3: Adote uma Alimentação Balanceada

A alimentação desempenha um papel crucial na saúde das unhas. Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais, como biotina, zinco e ferro. Frutas, vegetais, nozes e proteínas magras são excelentes escolhas para fortalecer as unhas de dentro para fora. A biotina, presente em ovos, nozes e grãos integrais, é especialmente benéfica para o crescimento das unhas. O consumo adequado de água também é essencial para manter a hidratação geral do corpo, incluindo as unhas.

Dica 4: Use Fortalecedores de Unhas

Existem diversos produtos no mercado que prometem fortalecer as unhas. Procure por bases fortalecedoras que contenham ingredientes como queratina, cálcio e vitaminas. Esses produtos ajudam a prevenir a quebra e estimulam o crescimento saudável. Aplicar uma base fortalecedora antes do esmalte pode criar uma camada protetora, reduzindo o risco de danos. Além disso, alguns fortalecedores contêm ingredientes que ajudam a selar as camadas das unhas, prevenindo a descamação.

Dica 5: Não Roa as Unhas

Roer as unhas é um hábito prejudicial que pode causar danos permanentes. Além de enfraquecer a estrutura, pode introduzir bactérias e fungos, levando a infecções. Se você tem dificuldade em parar, considere usar esmaltes com gosto amargo ou procurar ajuda profissional. Roer as unhas também pode causar danos às cutículas, deixando-as doloridas e mais propensas a infecções. Procurar alternativas para aliviar o estresse, como exercícios de relaxamento ou atividades manuais, pode ajudar a reduzir esse hábito.

Dica 6: Faça Manicure Regularmente

Manter uma rotina de manicure ajuda a manter as unhas saudáveis e bonitas. Apare as unhas regularmente para evitar que quebrem e lixe-as para evitar pontas irregulares. Uma boa manicure também ajuda a remover cutículas mortas e estimula o crescimento. Utilize lixas de boa qualidade e evite cortar as cutículas, pois elas protegem a base das unhas contra infecções. Optar por profissionais qualificados e esterilização adequada dos instrumentos é essencial para prevenir contaminações.

Dica 7: Evite Excesso de Esmalte

Embora seja tentador manter as unhas sempre pintadas, é importante dar um descanso para que possam "respirar". Deixe as unhas sem esmalte pelo menos um dia na semana e use bases protetoras para evitar manchas e enfraquecimento. O uso contínuo de esmaltes pode causar descoloração e enfraquecimento das unhas. Deixar as unhas ao natural por alguns dias permite que elas se recuperem e mantenham sua força. Além disso, escolher esmaltes de qualidade e remover o esmalte corretamente ajuda a preservar a saúde das unhas.

Ponto Importante

Seguir essas dicas simples pode fazer uma grande diferença na saúde e no crescimento das suas unhas saudáveis. A hidratação adequada, a proteção contra produtos químicos, uma alimentação balanceada, o uso de fortalecedores, evitar roer as unhas, manter uma rotina de manicure e dar um descanso do esmalte são passos essenciais para alcançar unhas fortes e saudáveis. Incorpore esses cuidados na sua rotina diária e observe como suas unhas começam a crescer mais fortes e bonitas. Lembre-se de que a consistência é a chave para resultados duradouros. Com dedicação e os cuidados certos, suas unhas estarão sempre em seu melhor estado!